睡眠占据了我们生命三分之一的时间，随着社会发展的加速、生活压力的增大，来自社会、家庭、工作等诸多的因素，进一步加重现代人的睡眠障碍。10月30日下午，六院康复科邀请了院党委委员、精神科副主任医师胡源江来到第三期健康大讲堂，为广大患者及家属带来了一堂以《关注睡眠，关爱健康》为主题的公益讲座，百余人前来参加活动。

胡主任用轻松活泼的语言，深入浅出地为听众讲解了什么是失眠和睡眠障碍、如何初步自我识别睡眠障碍；如何通过调节和放松自己心理、生活、身体等方面改善睡眠；如何正确就诊及合理使用药物治疗。精彩的讲解，赢得了满场的掌声。在最后的互动环节，大家争先恐后地提问，胡主任都一一予以耐心解答。讲座现场座无虚席，气氛热烈，前来参加的听众们懂得了睡眠质量的重要性，了解、学习到更多睡眠知识，有助于逐步改除不良的生活习惯，养成正确的睡眠方式，帮助他们改善睡眠质量，促进他们的身体健康。

（文/图：殷明青  编修：李宗木  审核：欧阳泽祥）