今年9月是第二个全国科普月，又恰逢中秋、国庆双节将至。为帮助康复期精神障碍患者及家属掌握科学的自我管理方法，提升家庭支持能力，9月16日，精神科普四病区精心组织开展了以“全国科普月，让科学守护心灵”为主题的健康科普活动。主管护师吴群围绕用药安全、情绪调适、饮食起居、家属支持四个方面，为患者及家属带来了一场贴近生活、通俗实用的科普讲座。

用药安全：把好康复“第一关”

“药物是康复的基石，但吃对、吃好、坚持吃，才是关键。”活动伊始，主管护师吴群从临床常见问题入手，详细讲解了抗精神病药物的作用特点、常见不良反应及应对方法。她特别强调了遵医嘱服药的重要性，提醒患者不可因症状好转而自行减药或停药，并现场演示了如何正确识别药品有效期、如何记录服药反应。

情绪调适：做自己情绪的“管理者”

精神障碍康复期，情绪波动是常见挑战。吴群以“认识情绪、接纳情绪、调节情绪”为主线，介绍了情绪日记、正念呼吸、渐进式肌肉放松等实用技巧。她引导患者识别焦虑、抑郁、愤怒等情绪的早期信号，并现场带领大家练习“深呼吸放松法”。她还鼓励大家把情绪调适融入日常生活，做到“早觉察、早调整、早求助”。

饮食起居：筑牢身体“防护墙”

“吃得好、睡得香，康复才有保障。”吴群结合精神科患者常见的代谢问题、睡眠障碍等，给出了具体的饮食起居建议：规律三餐、荤素搭配、控制高糖高脂食物摄入；保持作息规律，睡前减少电子产品使用，营造安静舒适的睡眠环境。她还特别提醒家属关注患者体重变化及便秘等细节，必要时及时与医护人员沟通。通俗易懂的讲解让在场家属频频点头。

家属支持：搭好康复“连心桥”

“家属是患者最坚强的后盾，但支持也要讲方法。”吴群从沟通技巧、情感支持、家庭氛围营造等方面展开，强调家属要学会倾听而非指责、鼓励而非包办、陪伴而非监视。她通过真实案例，分析了过度保护或情感表达过高对患者康复的负面影响，并建议家属定期参加家庭心理教育，学会识别复发先兆，与医护人员保持密切沟通。

科学守护，让心灵向阳而生

活动尾声，主管护师吴群总结道：“精神康复是一场马拉松，科学知识就是我们的‘补给站’。希望通过今天的科普，让每一位患者和家属都能更有信心、更有方法地走好康复之路。”病区护士长胡丽珍表示，今后将继续以全国科普月为契机，常态化开展形式多样的健康宣教活动，把科学理念融入日常护理，让“科技改变生活，创新赢得未来”在精神卫生领域落地生根。

此次科普活动在温馨融洽的氛围中圆满结束。患者和家属纷纷表示，讲座内容贴近需求、实用性强，不仅学到了具体方法，更感受到了医护人员的用心与关爱。中秋国庆双节将至，这份“科学守护心灵”的特别礼物，为康复之路增添了一份温暖而坚实的力量。