运动和心理与睡眠息息相关，良好的睡眠是心理健康的重要基础，而运动则是改善心理与睡眠的秘密武器。近日，临床心理科开展了一系列独具特色的运动疗法，融入手势舞、慢跑、健身操等丰富形式，助力患者心理康复，取得显著成效。

不良情绪往往会导致焦虑、抑郁，运动可以减少压力和焦虑。在临床心理科的活动区域，每天都能看到患者们积极参与运动的身影。患者们在医护人员的带领下，迈着整齐的步伐，伴随着轻快的节奏慢跑、跳跃，简单易学的动作，既锻炼了身体，又激发了患者们的活力。手势舞课程成为大家的欢乐时光，患者们通过灵动的手指、丰富的表情，表达内心情绪，舒缓压力。

规律的运动可以让患者舒缓紧张情绪，改善睡眠质量，养成规律的作息。此次运动疗法的推行，目的在于通过运动促进神经递质分泌，改善患者情绪，增强他们的身体协调性和社交互动，从心身两个层面推动康复进程。未来，临床心理科将持续优化运动疗法方案，结合个体差异，引入更多元化的运动项目，为心理疾病患者的康复之路保驾护航，助力他们重新拥抱美好生活。