时值仲秋，昼夜温差加大，燥邪渐盛，日照时间缩短，老年精神障碍患者易出现躯体不适、情绪低落等“悲秋”反应，病情波动风险随之增加。为帮助患者平稳度过换季期，我院老年精神科近日组织开展“迎仲秋·护身心”秋季健康宣教活动，将中医养生理念与精神专科照护深度融合，向患者及家属传递实用、科学的换季保健知识。

本次活动围绕秋季养生核心要点，系统涵盖饮食调护、起居防护、情绪管理、安全运动及家属照护五大板块。护师李静以“少辛增酸、滋阴润燥”为主线，详解秋季膳食原则，推荐南瓜银耳羹、陈皮黄芪水等食疗方，并提醒切勿盲目“贴秋膘”；在起居方面，科普适度“秋冻”、早睡早起的科学依据，强调头颈足部保暖，有效预防呼吸道疾病。

针对秋季高发的“悲秋”情绪，科室重点宣教充足日晒、兴趣培养、穴位按摩等自助调节技巧，并反复叮嘱患者规律服药，切勿擅自减停或中断；换季期间密切关注情绪与睡眠变化，如有异常及时告知医护人员。同时，推荐散步、八段锦、太极拳等温和运动方式，倡导量力而行、循序渐进，尤其强化防跌倒意识，保障活动安全。

此次宣教活动将中医养生智慧与精神科专病照护有机融合，切实提升了患者及家属的换季自我照护能力，获得一致好评。今后，老年精神科将持续推进多元化健康科普工作，坚持躯体康复与心理康复并重，用专业与温情守护老年患者安然度秋。