5月25日心理健康节当天，安庆市第六人民医院临床心理科党支部书记胡孝芬、门诊综合党支部书记王思变、临床第三党支部书记胡丽珍三位专家受邀走进安庆一中高二年级，以“睡眠银行：投资你的超级精力”为主题，参与指导心理班会活动，为青少年心理健康注入专业力量。

班会由各班心理委员自主带领，依次开展“睡眠大侦探”“睡眠冷知识大挑战”“睡眠超能力修炼营”等趣味环节。在互动交流中，同学们踊跃提出日常困扰：“考前失眠怎么办？”“做梦是不是没休息好？”三位专家结合丰富临床经验，逐一耐心解答。胡孝芬主任指出，考前焦虑是入睡困难的主要原因，建议建立“睡前缓冲期”，通过书写“明天待办清单”缓解大脑兴奋；胡丽珍护士长解释，每个人每晚都会经历做梦阶段，真正影响日间状态的是深睡眠不足；心理治疗师王思变则提醒，睡前30分钟尽量远离电子屏幕，用听轻音乐、读纸质书等“小仪式”替代刷手机。专家们深入浅出的讲解赢得阵阵掌声，让睡眠科学变得通俗易懂。活动最后，每位同学写下自己的“睡眠flag”，张贴在班级“健康睡眠管理区”。

活动当天，三位专家还参观了安庆市心理健康教育中心，并与中心主任严雪梅进行深入交流。双方就进一步深化医校合作、完善青少年心理危机干预机制等达成共识。此次活动的开展，是安庆六院坚持党建引领、发挥专业优势、服务青少年心理健康的生动实践，也是医院各党支部践行“守护群众‘心’健康”使命的具体行动。

文：陈燕燕，图：天天直播记者刘金伟