为弘扬南丁格尔精神，践行“关爱医者身心健康”的公益使命，在第114个国际护士节即将来临之际，安庆市第六人民医院应安庆市立医院邀请，于2025年5月9日组织专业团队赴该院开展“舒缓压力·白衣天使的放松时光”主题心理团辅活动。活动由市六院医务科、护理部联合市立医院多次调研策划，普四病区护士长胡丽珍、心理咨询与治疗中心负责人王思变、心理专科护士王司琪、江素美等6名骨干组成跨学科团队，为200余名临床护士量身打造“舒缓压力·白衣天使的放松时光”主题团体辅导活动，助力护理工作者卸下疲惫，重拾职业幸福感。

定制化减压方案：从“心”出发精准赋能

活动伊始，以轻快的《拍拍操》点燃全场热情，大家在“互助按摩操”中为彼此揉散肩颈僵硬，又在“正念指尖”环节通过指尖触摸，逐步将注意力从高强度工作中抽离，实现身心锚定。

作为安庆市心理卫生服务的标杆单位，市六院充分发挥“医疗+心理”双专业优势，精心设计“觉察—表达—宣泄—内化”四阶疗愈体系。活动伊始，王司琪护士以活力十足的《拍拍操》打破拘谨，护士们在欢快节奏中舒展肢体；随后的“互助按摩操”环节，轻柔的拍打与笑声交织，迅速拉近彼此距离；“正念指尖”体验中，两名参与者闭目相对，触摸指尖，在呼吸间将注意力回归当下。“指尖传来的细腻触感，像把纷乱的思绪一点点捋顺了。”护士小张分享道。

压力具象化：掷出烦恼 拥抱共鸣

“写下那些无法控制的压力、自己可以影响的压力、完全可以掌控的压力！”在咨询师的引导下，护士们用彩色画笔将“夜班的疲惫”“患者家属的不理解”等真实压力源具象成“职场压力圈图”。当这些承载心事的纸团在“压力大战”环节被奋力掷向标靶时，会场爆发出阵阵欢呼。随后，大家纷纷为这些“烦恼”建言献策，彼此分享、相互鼓励。这一刻，大家深切感受到彼此并非独自面对压力，团队的力量在这一刻凝聚，让每个人都能在这温暖的氛围中汲取继续前行的动力。

温情传递：以祝福之名凝聚团队力量

随着欢快的旋律响起，“节奏传物球”游戏将活动推向高潮。彩色气球在人群中轻盈跳跃，每段传递都伴着祝福——“愿你每天能喝上一杯温水”“希望我们永远记得选择护理事业的初心”。ICU护士长读到“请相信你的每一次抢救都意义非凡”时，“原来我们一直被同事默默关注着，这种支持比任何鼓励都珍贵。”

专业守护：打造医护心灵避风港

活动尾声，胡丽珍护士长携团队带领全体人员体验“正念冥想”。在轻柔的音乐中，护士们闭目静坐，跟随引导语舒展紧绷的神经，于深度呼吸间完成能量蓄积。分享环节中，多名护士表示自己在亲密关系、孩子的学习教育中有一些困惑，胡丽珍护士长进行了解答。此外，王思变还介绍了市六院心理咨询与治疗中心的预约方式和咨询服务内容，表示中心将随时为医护人员提供心理支持和帮助，共同打造医护人员的心灵避风港。

作为安庆市首个开设医护专项心理服务的医疗机构，市六院始终将“呵护医者心理健康”纳入社会责任体系，持续为医护群体构筑心灵绿洲，让守护生命的白衣天使也能被温暖守护。

文/图：王思变/王司琪