3月26日，安庆市第六人民医院普四病区护士长胡丽珍应迎江区科协邀请，走进贝乐幼儿园开展职场心理减压科普讲座，助力幼教工作者提升情绪管理能力，构建阳光教育生态。

胡丽珍以“认知重构+行为训练”为核心，通过PPT演示、情景模拟和互动游戏，系统解析压力源与情绪应对策略。现场示范“呼吸冥想”“正念减压操”等实用技巧，并创新设计“情绪盲盒”互动环节，引导教师用趣味方式释放压力。针对幼教职业特性，重点讲解“认知重构四步法”及“ABC情绪管理模型”，帮助教师打破“完美教育者”思维定式。

讲座中穿插真实案例剖析，揭示长期高压可能引发的焦虑、失眠等身心问题。通过“角色互换”情景剧，教师们亲身体验非暴力沟通技巧，掌握“3分钟情绪急救法”。活动尾声发放的《情绪急救手册》收录了10种快速减压方案，为日常心理调适提供工具支持。

此次讲座惠及20余名教师，对现场筛查出心理亚健康状态者给予了干预指导。园方表示，将把“每周心理日”纳入工作计划，常态化运用讲座技巧，让情绪管理赋能幼教事业，为儿童成长注入更温暖的教育力量。

文：叶元

图：迎江区科协提供